シミやそばかすができないようにするための対策

シミやそばかすができないようにする

メラニン色素対策

肌トラブルの一つとして挙げられるシミやそばかすは、メラニン色素が肌に沈着することによって起こります。
そしてできないようにするためには、メラニン色素が肌に溜まらないよう対策を取る必要があります。

ヒトは紫外線に含まれる有害物質から肌を守るために、黒いメラニン色素を生成します。
生成されたメラニン色素は、他の古い肌細胞と一緒に垢となって排出されるようになります。
しかしメラニン色素が多く生成されていたり、肌のターンオーバーが乱れたりしていると、次第に肌にメラニン色素が沈着するようになります。
するとメラニン色素の溜まった部分が黒く見えるようになり、シミにつながってしまいます。

メラニン色素を追い出す

なお、そばかすは主に遺伝的な要因によって生じます。
しかしメラニン色素が沈着すると、その部分が目立つようになります。
そのためシミの場合もそばかすの場合も、メラニン色素が沈着しないように対策が必要となります。

まず大切なのが、メラニン色素の分泌量を抑えることです。
メラニン色素は、紫外線から肌内部の細胞を守るために分泌されます。
そのため、メラニン色素の生成を抑えるためには、原因となる紫外線をできるだけ避ける必要があります。
具体的な対策としては、曇りの日や冬の間も日焼け止めを塗る、日傘をさすなどが挙げられます。

次に大切なのが、生成されたメラニン色素を肌の外に追い出すことです。
メラニン色素は本来、肌のターンオーバーによって古い肌と一緒に垢となって排出されます。
しかしストレスや不規則な生活、偏った食生活などによって肌のターンオーバーが乱れると、メラニン色素が外に排出されにくくなってしまいます。
そのため、シミやそばかすを予防するためには、肌のターンオーバーを整えることが重要となります。

ターンオーバーが大事

肌のターンオーバーを整える為には、栄養バランスのとれた食事、適度な睡眠、ストレスを軽減させることが大切です。
また、肌は紫外線などによってダメージを受けると、ターンオーバーが乱れやすくなります。
そのため、肌のターンオーバーを整える為にも紫外線対策は重要となります。

   

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