シミケアこれからの季節の対策方法

秋からの対策方法

紫外線とメラニン

暑い夏に、紫外線が強いのは当たり前です。
毎日、日焼け止めクリーム、サングラス、帽子にアームカバーの完全防備から解放された今、シミケアを怠ってはいませんか。

これからの季節の、対策方法を紹介します。
夏にしっかり紫外線対策したはずなのに、新しいシミができたり、大きくなった感じがする場合は、肌の奥でメラニン色素が作られている状態です。
自分の細胞を守るための反応ですが、少し厄介です。

体の内側と外側の両面から

秋からは体の外側と内側の、両面からシミケアをするのがおすすめです。
外側からの対策方法は、しっかり汚れを落とすことが肝心です。
クレンジング、洗顔のダブルクレンジングで優しく汚れを落とします。
次は、夏に溜まった、くすみを落とす角質ケアです。
初めての場合は、ソフトなタイプのピーリング化粧品を使用しましょう。
角質ケアをすると、肌全体が明るくなります。
するとシミだけ、濃くなったように見えますが、肌のターンオーバーを整えれば、メラミン色素も剥がれ落ち、徐々に薄くなります。

ピーリングの後は、必ず保湿をしましょう。
化粧水や保湿クリームにはシミ対策に有効な成分である、ビタミンC誘導体、コラーゲン、セラミド配合のものがおすすめです。
また、シミの部分に美容液を集中してパックすると良いです。

必ず日焼け止めを

外出する際は、必ず日焼け止めをしましょう。
最近では日焼け止め効果のあるパウダーファンデーションもあるので、これも効果的です。
体の内側からのケアは、食事が大切です。
バランスの良い食事はもちろんですが、美肌に良いものを積極的に摂りましょう。
シミケアや美白には、ビタミンCが知られています。
旬の果物や、野菜にはビタミンがたくさん含まれています。
不足しないようにしっかり摂りましょう。
また、コラーゲンはタンパク質に含まれているので、肉や魚もバランスよく摂ります。
摂った栄養を体に行き渡らせるには、体の代謝を上げる必要があります。
その為には睡眠を十分にとって、肌を大切にしましょう。

   

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