気になる肌のくすみを解消する方法

肌のくすみを解消

くすみがあると老けて見えてしまう

老けて見える原因の一つに「くすみ」があります。
若々しい肌を保つためのお手入れというとシワ対策やシミ対策に重点を置く人が多いですが、実はくすんだ肌は実年齢よりも高くみえてしまい、また疲れた印象や不健康な印象を相手に与えてしまいます。

くすみの原因は

そんなくすみはどのように解消すれば良いのでしょうか。

それにはまず原因を知る必要がありますが、肌がくすむ原因の一つは血行不良です。
ストレスや睡眠不足、貧血や体の冷えから血の巡りが滞ると肌の血色感が薄れて顔全体が暗くどんよりとした雰囲気に見えてしまいます。
これこそ血行不良による肌のくすみで、解消するためには毎日の入浴、軽い運動や顔面体操が効果的です。

もう一つの理由は肌の乾燥です。
肌が水分不足になるとツヤが失われ、肌がくすんでしまうのです。
そこで乾燥を解消させるために必要なのは何といっても保湿です。
また、肌が乾燥することで古い角質が上手にはがれなくなり、肌表面に留まることで肌がくすんだ状態になっているため、しっかり角質を落とすことも大切です。

そしてもう一つの原因は肌のカルボニル化と糖化です。
喫煙やストレス、紫外線、加齢などが原因で肌の脂肪分解物とたんぱく質が結びつき、黄色っぽいくすみを起こすのがカルボニル化です。
そして糖質の過剰摂取やストレス、紫外線、喫煙、加齢などの原因により糖とたんぱく質が結びつくことで起こすくすみを糖化と言います。

生活習慣を見直す

カルボニル化や糖化はまず食生活や生活習慣を見直すことが大切です。
バランスの良い食事を摂りビタミンC、Eや抗酸化作用の強いポリフェノールを積極的に摂取することも大切です。
また、喫煙習慣を改め、できるだけストレスをためないという健康的な生活習慣を送ることが美肌への近道となります。

また、くすみ除去専用の化粧品を使うことも有効ですが、一般の美白化粧品にはくすみ解消する成分は含まれていないので、美白=くすみ解消ではないので注意が必要です。

   

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