シミ予防:紫外線対策の重要性について

紫外線対策の重要性とは

紫外線とシミ

肌にとって一番よくないのは紫外線だと言われており、老化の原因の8割ともされます。
屋外で仕事をされる方は影響を受けやすく、肌が荒れやすいので注意しましょう。
紫外線は肌を乾燥させることで、水分を奪ってしまうのです。
年齢に比例して水分量は減少していき、特に女性は加齢による減少が顕著なのです。
いかに保湿をして肌を乾燥から守るかがスキンケアの基本であり、いつもプルプル状態を維持すればほとんどの肌トラブルは防げます。
肌を保湿することはシミを消すだけでなく、肌を安定させるメリットも期待できます。
乾燥肌を予防するだけでなく、敏感肌や脂性肌を普通肌に導くメリットもあるのです。

 

紫外線予防は保湿が大切

肌対策において一番大切なのは保湿あり、ここさえ徹底すればほとんどのトラブルは回避できます。
肌が乾燥しているときは、非常にダメージを受けやすい状態です。
敏感肌になって炎症を引き起こすこともあるため、洗顔後の保湿ケアを徹底しましょう。
洗顔した状態で放置しておくのが、肌にとって一番よくありません。
皮脂を落とした状態は非常に肌の水分が失われやすいのです。
肌をプルプルにするためには水分を閉じ込めておく必要がありますが、そのためには皮脂というフタが欠かせません。
皮脂を除去したあとは化粧水で素早く水分補給をしてから、クリームを塗って油膜を形成していきます。
美容液は化粧水の成分を安定させる作用があります。
乳液もクリームと似た作用がありますが、水分を保持する能力はクリームのほうが強いです。

最近はオールインワンタイプの化粧品も登場しており、1本ですべてのケアを行うことができます。
使用するアイテム数が多いほどシミを消す効果は高くなるように感じるでしょうが、アイテム数との関連性はありません。
化粧品メーカーは多くの商品をラインナップしたほうが売れることを知っています。
そのためオールインワンタイプにはせず、様々なアイテムに分けて販売するメーカーが多いのです。

スキンケアは特に夜が重要なので、就寝前にたっぷりの潤いを与えてから眠りましょう。
潤い不足は乾燥の原因となりますし、就寝中は肌の修復が行われるので、より徹底したケアが必要となります。
ターンオーバーが活発になるのは、22時~2時までの4時間だと言われています。
美肌のためには夜ふかしは避けるべきですが、これは肌のゴールデンタイムの4時間中に眠っていないことが原因です。

 

シミを消す抗酸化成分とは

シミ対策としては抗酸化成分も積極的に取り入れていく必要があるでしょう。
植物の色素であるカロチノイドは、人間にとっても有益な栄養素です。
ベータカロチン、リコピン、ルテインなどは特に有名であり、色素の濃い野菜ほど多く含有しています。
植物が色素成分を蓄える理由は、紫外線のダメージから自身を守るためなのです。
緑黄色野菜はカロチノイドを多く蓄えているため、淡色野菜と比べて抗酸化力が高いわけです。
1日に必要な野菜は350gと言われていますが、うち約3分の1の120gは緑黄色野菜で補うのが好ましいでしょう。
野菜ジュースで代用する方もいますが、なるべく食事として摂取したほうがいいでしょう。
ジュースは繊維質が減少していたり、ビタミン・カロチノイドが破壊されていたりするからです。
特に濃縮果汁還元のジュースは、栄養価の損失が多くなりやすいです。

 

脱毛と冷え性とシミ関係

シミを消すためには体の内部から対策していく必要があり、冷え性には特に注意しましょう。
体が冷えている状態はメラニン色素が排出されにくく、黒ずみが残りやすいのです。
黒ずみは肌に沈着して残りやすく、特にムダ毛処理を繰り返している部位は注意してください。
ワキなどは紫外線をあまり浴びませんが、シェービングでムダ毛を処理することが多いため、他の部位より黒ずみが発生しやすいです。これはシェービングによって肌に刺激を与え、乾燥を促進してしまうからです。
それにより、紫外線を浴びているのと似たような状況を作り出してしまうのです。
シミ・黒ずみを作りたくない部位に関しては、ムダ毛処理を控えるなどの対策も必要でしょう。
自己処理を避けられない部位は、脱毛エステや医療脱毛などで処理するのも手です。
これらの方法ならムダ毛を減らすことができるので、自己処理をしなくてよい状態まで薄くできます。
自己処理では薄くすることはできないので、脱毛頻度が多いほど肌を傷めます。

 

マッサージでシミを消す!?

年齢を重ねるほど肌が刺激を受けやすくなるため、エステや医療機関で脱毛するなら若いうちがいいでしょう。
脱毛をしてツルツルにするとマッサージ効果も上がるので、代謝をよくして毒素を追い出すことができます。
リンパの流れが悪い方は、リンパマッサージをして毒素を排出していきましょう。
デトックスはシミを消すために効果的であり、むくみが気になる方はリンパマッサージで解消することが多いです。
冷えによって毒素が溜まっている場合の方法としては、半身浴や岩盤浴などが適しています。
体内毒素をリセットすれば、メラニン色素も排出されやすくなるでしょう。

   

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